|
| Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
madeleine2201
Site Admin
Anmeldedatum: 17.02.2007
Beiträge: 1476
Wohnort: Spanien
|
 Verfasst am: 17.08.2007, 09:31 Titel: Erfahrungen und Austausch von Trennkost Diät |
 |
|
|
Liebe Trennköstler und alle die es werden wollen!
Trennkost ist eigentlich nichts Neues, denn schon
die Haysche Trennkost ist schon uralt. Dr Pape hat sich an diese Informationen angeleht und alles durch Studien weiterentwickelt.
Alles ist neu hochgeflammt, als Sat 1 diese Sendung Schlank im Schlaf vorstellte und einige Probanten interviewte. Viele Menschen haben eine Diät entdeckt, die endlich mit dem Lebensrhytmus zu vereinbaren ist. Keine Hungerkuren mehr.
Nur lernen, in richtiger abfolge zu essen, das ist das ganze Geheimnis. Dass man zum Frühstück aber 8 Marmeladenbrötchen essen muss ist quatsch. wer kann das schon? es müssen die vielfresser sein, die sonst den tag nicht überstehen. nur für die ist es richtig. ich esse morgens lieber müsli mit Molke und das macht mich satt für die nächsten 5 stunden und auch noch darüber hinaus.
ich würde gerne eure erfahrungen hören - die dann auch wieder anderen zu hilfe kommen.
gruss
madeleine
http://www.schlankschlafen.de |
|
| Nach oben |
|
|
|
Lissy07
Anmeldedatum: 23.11.2007
Beiträge: 2
Wohnort: Bautzen
|
| Verfasst am: 23.11.2007, 10:01 Titel: Schlank im Schlaf |
|
|
|
Hi,
also ich könnte früh auch keine 8 Marmeladenbrötchen essen. Da ich eine sitzende Tätigkeit habe, brauche ich früh eher was leichtes. Ich esse meistens 1 - 2 Knäcke mit leichter Wurst. Über den Tag dann etwas Obst, dafür esse ich abends gern warm. |
|
| Nach oben |
|
| |
madeleine2201
Site Admin
Anmeldedatum: 17.02.2007
Beiträge: 1476
Wohnort: Spanien
|
| Verfasst am: 23.11.2007, 10:33 Titel: hallo lissy |
|
|
|
| wie du aber auf deinen seiten selber schreibst, sollte man zum früstück genügend kohlenhydrate futtern, aber natürlich nicht mit wurst. |
|
| Nach oben |
|
| |
Lissy07
Anmeldedatum: 23.11.2007
Beiträge: 2
Wohnort: Bautzen
|
| Verfasst am: 05.12.2007, 13:29 Titel: |
|
|
|
| Na logisch, wenn man sich an die Trennkost halten möchte, hat Wurst natürlich nichts auf dem Knäckebrot zu suchen. Bin kein Müsli-Esser und mag früh auch nichts Süßes. Deswegen ist das mit der Trennkost und dem Abnehmen im Schlaf für mich nicht so leicht zu verwirklichen. |
|
| Nach oben |
|
| |
madeleine2201
Site Admin
Anmeldedatum: 17.02.2007
Beiträge: 1476
Wohnort: Spanien
|
| Verfasst am: 05.12.2007, 14:36 Titel: @lissy |
|
|
|
hallo lissy,
klar kann ich nachvollziehen. es muss halt jeder seine diät finden, mit der er sich identifizieren kann. es gibt ja genug 
liebe grüsse
madeleine |
|
| Nach oben |
|
| |
Angel@
Anmeldedatum: 09.06.2008
Beiträge: 18
Wohnort: Bayern
|
| Verfasst am: 12.06.2008, 14:50 Titel: Trennkost nach Pape - aber richtig |
|
|
|
Morgens: 4 Brötchen süß beschmiert alternativ mit etwas Fett und Salz mit Tomaten und Gurken belegt oder Müsli mit Saft oder Sojamilch bzw. Sojajoghurt. Obst erlaubt. Kein tierisches Eiweiss!!!
Dies dient der Auffüllung der Kohlehydratspeicher. Wenn der voll ist, kommt auch kein Süßhunger zwischendurch auf! Versprochen!
Mittags: gesunde Mischkost! Es kann alles kombiniert werden. Aber nicht grade Schweinshaxe mit Kartoffelknödeln...eh klar! WW-Rezepte wären da als Anhaltspunkt gut. Sogar ein kleiner süßer Nachtisch ist erlaubt (Obst, Fruchtjoghurt, usw.)
Abends: Eiweiß!! Kombiniert mit ein wenig Salat oder Gemüse! Ansonsten keine Kohlenhydrate, damit der Körper nicht für die nächtliche Fettverbrennung blockiert wird.
Zwischen den drei Mahlzeiten 4-6 Stunden nichts!! essen. Trinken: Kräutertee, Wasser, zuckerfreie kalorienarme Getränke - auch Kaffee - den dann aber ohne Zucker und Milch.
_________________
Liebe Grüße,
Angel@ |
|
| Nach oben |
|
| |
madeleine2201
Site Admin
Anmeldedatum: 17.02.2007
Beiträge: 1476
Wohnort: Spanien
|
|
| Nach oben |
|
| |
|
Du kannst keine Beiträge in dieses Forum schreiben.
Du kannst auf Beiträge in diesem Forum nicht antworten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht bearbeiten.
Du kannst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du kannst an Umfragen in diesem Forum nicht mitmachen.
|
|
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group Deutsche Übersetzung von phpBB.de |
|
|
|
|
Zurück zur Homepage
